Niskie temperatury, suche powietrze w ogrzewanych pomieszczeniach i mniejsza dostępność świeżych warzyw oraz owoców mogą negatywnie wpływać na stan włosów, skóry i paznokci. Stosowanie naturalnych kosmetyków, właściwe nawilżenie i dostarczanie organizmowi niezbędnych składników odżywczych pomogą Ci przetrwać zimowe miesiące w świetnej formie.
Jak odpowiednio o nie zadbać i jak poradzić sobie z zimowymi wyzwaniami?
Włosy zimą – ochrona i regeneracja
Mróz i suche powietrze mogą prowadzić do ich przesuszenia, łamliwości oraz elektryzowania się. Noszenie czapek, choć niezbędne, może powodować przyklapnięcie fryzury i osłabienie cebulek, a także przetłuszczanie włosów. Dlatego w tym okresie warto stosować nieco bardziej odżywczą pielęgnację do naszej fryzury i używać łagodnych szamponów bez SLS. Postarajmy się również unikać gorącego powietrza podczas suszenia włosów, a także ograniczyć używania prostownic oraz lokówek.
Skóra zimą – nawilżenie i ochrona
Skóra twarzy i dłoni jest najbardziej narażona na działanie mrozu i wiatru. Może stać się sucha, zaczerwieniona, a nawet popękana. Skóra jeszcze bardziej niż zwykle potrzebuje dogłębnej regeneracji i nawilżenia. Zmęczenie i trudne warunki atmosferyczne to dla cery prawdziwe wyzwanie. Eksperci wskazują, że jednym z najmocniej docenianych zimowych beauty-duetów jest witamina B3 z witaminą B7, czyli niacyna i biotyna, które regenerują, nawilżają oraz pozytywnie wpływają na poprawę kolorytu skóry.
- preparat koncentruje się na regeneracji i nawilżeniu skóry działając bezpośrednio na przyczynę, a jego formuła jest bogata w witaminy z grupy B, które mają ogromny wpływ na prawidłowe i długotrwałe nawilżenie skóry.
- odbudowa bariery hydrolipidowej skóry jest wzmocniona działaniem ceramidów, witaminy E i oleju jojoba,
- wpływa również na równomierny koloryt, niwelują przebarwienia i zapobiegają ich powstawaniu, przywraca skórze blask, gładkość i zdrowy wygląd,
- skóra odzyskuje komfort, miękkość i jędrność oraz zostaje w pełni zregenerowana.
Ważne: Zawsze noś rękawiczki i regularnie nakładaj krem ochronny na dłonie. Zimą także paznokcie mogą stać się kruche i łamliwe z powodu niedoboru witamin oraz suchego powietrza.
Dieta wspierająca urodę zimą
Gdy na dworze mróz, a dostęp do świeżych warzyw i owoców jest nieco ograniczony, warto szczególnie zadbać o zdrową i zbilansowaną dietę, bo to co jemy ma duże odzwierciedlenie w dobrym stanie naszych włosów, skóry i paznokci. O czym warto pamiętać?
Witaminy i minerały:
- Biotyna i cynk - wspierają wzrost włosów i paznokci. Znajdziesz je w jajach, orzechach i pestkach dyni.
- Witamina C - wzmacnia naczynia krwionośne i wspomaga regenerację skóry, a zimą będzie wspierać również odporność. Sięgaj po cytrusy, paprykę i kiwi.
- Kwasy omega-3 – są nieocenione dla urody, bo nawilżają skórę od środka. Spożywaj ryby morskie, siemię lniane i orzechy włoskie.
Zimą nieoceniona będzie także dodatkowa suplementacja, która wesprze naszą skórę od wewnątrz. Do codziennego stosowania wybierzSkrzyp sok– pomoże Ci zadbać o piękną i zdrową skórę, paznokcie i włosy. A to wszystko dzięki krzemowi zawartemu w skrzypie polnym. Pomoże też utrzymać prawidłową gospodarkę lipidową, przyspieszy procesy regeneracyjne i normalizuje metabolizm kolagenu. Dodatkowo oczyści organizm i uzupełni niedobór mikroelementów.
Ważne: Pamiętaj o odpowiedniej ilości płynów, nawet zimą. Zielona herbata, woda i napary ziołowe pomogą utrzymać odpowiedni poziom nawodnienia organizmu. Minimum dla osoby dorosłej to 2,5 litra dziennie.
